My Blog
Przeczytaj nasze najnowsze artykuły.
Page likes: 884
Centrum Psychoterapii TELL US
(opens in a new tab)🤍 Pomagamy lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i relacje.
🧠 Psychoterapia indywidualna, terapia par i konsultacje psychologiczne.
💬 Lęk • stres • kryzysy • trudności w relacjach
📍 Warszawa | Lublin | Online
To, że ktoś jest przed Tobą, nie oznacza, że jesteś w tyle. 💙
Każdy ma inne tempo, inne możliwości i zupełnie inną drogę.
A jednak tak łatwo patrzeć na cudze życie i pomyśleć:
„Też powinnam/powinienem już tam być.”
Tylko skąd właściwie wiemy, gdzie powinniśmy być?
Może zamiast mierzyć swoje życie cudzą miarką, warto czasem spojrzeć na siebie sprzed roku, dwóch czy pięciu lat.
Coś, czego wtedy nie umiałeś/aś, dziś może być dla Ciebie oczywiste.
Coś, czego bardzo się bałeś/aś, może już nie mieć takiej mocy.
I to też jest rozwój. 🌿
🎙️ Dziś mówi Katarzyna Telus - psycholog, psychoterapeutka i założycielka Centrum Psychoterapii TELL US.
Pracuje w nurcie psychoterapii integracyjnej, a w swojej pracy szczególnie ważne są dla niej relacja, bezpieczeństwo i zrozumienie drugiego człowieka.
💙 W swojej pracy stawia na indywidualne podejście i uważność na potrzeby drugiej osoby.
💬 Co bardziej uruchamia w Tobie porównywanie się - social media czy rozmowy z innymi?
#psychologia #psychoterapia #Porównywanie #samoocena #samoświadomość
Każdy ma inne tempo, inne możliwości i zupełnie inną drogę.
A jednak tak łatwo patrzeć na cudze życie i pomyśleć:
„Też powinnam/powinienem już tam być.”
Tylko skąd właściwie wiemy, gdzie powinniśmy być?
Może zamiast mierzyć swoje życie cudzą miarką, warto czasem spojrzeć na siebie sprzed roku, dwóch czy pięciu lat.
Coś, czego wtedy nie umiałeś/aś, dziś może być dla Ciebie oczywiste.
Coś, czego bardzo się bałeś/aś, może już nie mieć takiej mocy.
I to też jest rozwój. 🌿
🎙️ Dziś mówi Katarzyna Telus - psycholog, psychoterapeutka i założycielka Centrum Psychoterapii TELL US.
Pracuje w nurcie psychoterapii integracyjnej, a w swojej pracy szczególnie ważne są dla niej relacja, bezpieczeństwo i zrozumienie drugiego człowieka.
💙 W swojej pracy stawia na indywidualne podejście i uważność na potrzeby drugiej osoby.
💬 Co bardziej uruchamia w Tobie porównywanie się - social media czy rozmowy z innymi?
#psychologia #psychoterapia #Porównywanie #samoocena #samoświadomość
Nie każda myśl, która pojawia się w Twojej głowie, potrzebuje Twojej uwagi. 💭
Czasem myśl pomaga Ci coś zrozumieć.
A czasem zabiera Ci kolejne 20 minut, wracając wciąż w tej samej formie.
Dlatego kiedy zauważysz, że znowu analizujesz tę samą sytuację, spróbuj sprawdzić:
Czy ta myśl prowadzi mnie do czegoś?
Czy tylko zabiera mi spokój?
To mała różnica, ale może bardzo dużo zmienić. 💙
💬 A jaka myśl najczęściej wraca do Ciebie, mimo że chciałbyś/chciałabyś już o niej nie myśleć?
🎙️ Dziś mówi Paulina Uzdowska - psycholog i psychoterapeutka pracująca w nurcie poznawczo-behawioralnym.
Pracuje z osobami dorosłymi m.in. doświadczającymi zaburzeń lękowych, obniżonego nastroju, trudności w relacjach czy niskiego poczucia własnej wartości.
💙 W swojej pracy stawia na relację terapeutyczną, cele pacjenta i poprawę jakości życia.
#myśli #emocje #lęk #zdrowiepsychiczne #CBT
Czasem myśl pomaga Ci coś zrozumieć.
A czasem zabiera Ci kolejne 20 minut, wracając wciąż w tej samej formie.
Dlatego kiedy zauważysz, że znowu analizujesz tę samą sytuację, spróbuj sprawdzić:
Czy ta myśl prowadzi mnie do czegoś?
Czy tylko zabiera mi spokój?
To mała różnica, ale może bardzo dużo zmienić. 💙
💬 A jaka myśl najczęściej wraca do Ciebie, mimo że chciałbyś/chciałabyś już o niej nie myśleć?
🎙️ Dziś mówi Paulina Uzdowska - psycholog i psychoterapeutka pracująca w nurcie poznawczo-behawioralnym.
Pracuje z osobami dorosłymi m.in. doświadczającymi zaburzeń lękowych, obniżonego nastroju, trudności w relacjach czy niskiego poczucia własnej wartości.
💙 W swojej pracy stawia na relację terapeutyczną, cele pacjenta i poprawę jakości życia.
#myśli #emocje #lęk #zdrowiepsychiczne #CBT
Może najbardziej niepokojące nie jest to, że rozmawiamy z AI.
Tylko to, że czasem łatwiej napisać kilka zdań do ekranu niż powiedzieć je osobie, która siedzi obok nas.
Bo z AI nie trzeba mierzyć się z czyjąś reakcją.
Nie ma niezręcznej ciszy.
Nie ma pytania: „Co masz na myśli?”
Tylko czy wygoda ma swoją cenę?
💙 Może warto dziś zadać sobie jedno pytanie: czego najbardziej boję się usłyszeć od drugiego człowieka?
Jesteśmy ciekawi, jak Wy to widzicie.
#AI #psychologia #relacje #emocje #psychoterapia
Tylko to, że czasem łatwiej napisać kilka zdań do ekranu niż powiedzieć je osobie, która siedzi obok nas.
Bo z AI nie trzeba mierzyć się z czyjąś reakcją.
Nie ma niezręcznej ciszy.
Nie ma pytania: „Co masz na myśli?”
Tylko czy wygoda ma swoją cenę?
💙 Może warto dziś zadać sobie jedno pytanie: czego najbardziej boję się usłyszeć od drugiego człowieka?
Jesteśmy ciekawi, jak Wy to widzicie.
#AI #psychologia #relacje #emocje #psychoterapia
Czasem jedna rozmowa potrafi uruchomić w nas więcej, niż pokazuje sama sytuacja. 💙
Dlatego warto znać swoje „czułe punkty” - te miejsca, w których szczególnie łatwo poczuć się ocenionym, odrzuconym albo niezrozumianym.
To, co dziś wydaje się niewielkie, może dotknąć czegoś, co dla nas kiedyś było bardzo ważne.
I właśnie świadomość tego może dać nam większy wybór: zareagować automatycznie czy zatrzymać się i sprawdzić, co naprawdę się z nami dzieje.
💬 A Ty znasz swoje czułe punkty?
🎙️ Dziś mówi Katarzyna Telus - psycholog, psychoterapeutka i założycielka Centrum Psychoterapii TELL US.
Pracuje w nurcie integracyjnym, a w swojej pracy szczególnie ważne są dla niej relacja, bezpieczeństwo i zrozumienie drugiego człowieka.
💙 W swojej pracy stawia na indywidualne podejście i uważność na potrzeby drugiej osoby.
#psychologia #psychoterapia #emocje #relacje #samoświadomość
Dlatego warto znać swoje „czułe punkty” - te miejsca, w których szczególnie łatwo poczuć się ocenionym, odrzuconym albo niezrozumianym.
To, co dziś wydaje się niewielkie, może dotknąć czegoś, co dla nas kiedyś było bardzo ważne.
I właśnie świadomość tego może dać nam większy wybór: zareagować automatycznie czy zatrzymać się i sprawdzić, co naprawdę się z nami dzieje.
💬 A Ty znasz swoje czułe punkty?
🎙️ Dziś mówi Katarzyna Telus - psycholog, psychoterapeutka i założycielka Centrum Psychoterapii TELL US.
Pracuje w nurcie integracyjnym, a w swojej pracy szczególnie ważne są dla niej relacja, bezpieczeństwo i zrozumienie drugiego człowieka.
💙 W swojej pracy stawia na indywidualne podejście i uważność na potrzeby drugiej osoby.
#psychologia #psychoterapia #emocje #relacje #samoświadomość
Są takie rzeczy w związku, które naprawdę dużo mówią o drugiej osobie. 💚
Nie wielkie gesty.
Nie idealne randki.
Tylko to, jak zachowuje się, kiedy się z Tobą nie zgadza.
Czy potrafi powiedzieć „przepraszam”.
Czy szanuje Twoje granice.
Czy możesz przy niej powiedzieć, co naprawdę myślisz.
To właśnie z takich małych rzeczy często buduje się bliskość i zaufanie.
💬 Jesteśmy ciekawi - co dla Ciebie jest największym green flagiem w związku?
Może to być coś naprawdę małego. 💚
#greenflag #relacje #związek #komunikacja #terapiapar
Nie wielkie gesty.
Nie idealne randki.
Tylko to, jak zachowuje się, kiedy się z Tobą nie zgadza.
Czy potrafi powiedzieć „przepraszam”.
Czy szanuje Twoje granice.
Czy możesz przy niej powiedzieć, co naprawdę myślisz.
To właśnie z takich małych rzeczy często buduje się bliskość i zaufanie.
💬 Jesteśmy ciekawi - co dla Ciebie jest największym green flagiem w związku?
Może to być coś naprawdę małego. 💚
#greenflag #relacje #związek #komunikacja #terapiapar
NARCYZ – CO WARTO WIEDZIEĆ O OSOBOWOŚCI NARCYSTYCZNEJ – Psychoterapia Warszawa Wola TELL US
Osobowość narcystyczna jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych i kontrowersyjnych zaburzeń...
ZABURZENIA LĘKOWE: ROZUMIENIE, OBJAWY I POMOC – psychoterapeuta Warszawa Wola TELL US
Zaburzenia lękowe są jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych psychicznych na całym świecie....
ADHD U DOROSŁYCH – psycholog Warszawa Wola TELL US
ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), znane również jako zaburzenie deficytu uwagi z...
Kontakt
Skontaktuj się z nami dzisiaj i daj nam szansę pomóc ci odzyskać równowagę i dobre samopoczucie. Razem możemy stworzyć fundament do pełniejszego i satysfakcjonującego życia.
+48 797 573 782
Centrum Psychoterapii TELL US
ul. Syreny 9/86, 6 piętro
01-132 Warszawa
NIP 517 035 72 41
Centrum Psychoterapii TELL US
ul. Wojciechowska 9b/11,
20-704 Lublin
telluscentrum@gmail.com